ในปี 2018 เมแกน เครกได้รับบาดเจ็บที่สมองเพียงเล็กน้อยที่ลานสเก็ตน้ำแข็ง แพทย์คนหนึ่งบอกรองศาสตราจารย์ด้านปรัชญาและศิลปะว่าเพื่อเร่งการฟื้นตัวของเธอ เธอต้อง “พักผ่อนสมอง” เป็นเวลาสามเดือน นั่นหมายถึงไม่ต้องอ่าน เขียน สกรีน หรือใช้ความคิดอย่างหนักหากคุณรู้สึกอ่อนล้าหรือหนักใจในขณะที่อ่านข้อความนี้ ช่วงเวลาหยุดทำงานทางจิตที่กำหนดสักสองสามเดือนอาจฟังดูเหมาะ –
แน่นอนว่าลบด้วยอาการบาดเจ็บทางสมอง แต่สำหรับผู้ประกอบการ
ที่ทำงานหนักหลายคน เรื่องนี้สร้างความกลัวในใจของพวกเขา พวกเขาจะบดขยี้วันที่ยาวนานและจดจ่อมากเกินไปได้อย่างไร
ไม่มีความลับใดที่วัฒนธรรมสตาร์ทอัพยกย่องความเร่งรีบตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน เราได้ยินมาว่าเพื่อสร้างความยืดหยุ่นเราแค่ต้องทำงานหนักขึ้น เราต้องขุดคุ้ยและค้นหากองหนุนพิเศษเหล่านั้น และบางครั้งก็เป็นเรื่องจริง อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งที่เราสร้างความยืดหยุ่นด้วยการใช้เวลาในการเติมพลังให้เต็ม
ความยืดหยุ่นคืออะไรและเหตุใดจึงมีความสำคัญ
ตามที่American Psychological Associationกล่าวว่า “ความยืดหยุ่นคือกระบวนการของการปรับตัวที่ดีในการเผชิญกับความทุกข์ยาก ความบอบช้ำ โศกนาฏกรรม การคุกคาม หรือแหล่งที่มาของความเครียดที่สำคัญ”
เมื่อเราฟื้นตัวได้ เราก็พร้อมรับมือกับพายุลูกเห็บที่พัดพาชีวิตเข้ามาหาเราได้ดีขึ้น ความยืดหยุ่นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน แต่การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามันจำเป็นสำหรับผู้ก่อตั้ง
ที่เกี่ยวข้อง: วิธีเอาชนะความเครียดและสร้างความสัมพันธ์ทางธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ
เมื่อเร็ว ๆ นี้ นักวิจัยจาก Smith School of Business แห่ง Queen’s University ได้สำรวจกลุ่มผู้ประกอบการรายแรกก่อนที่พวกเขาจะเริ่มธุรกิจ จากนั้นติดตามพวกเขาเป็นเวลาสองปีหลังจากเปิดตัว
ตามที่นักวิจัย Jana Raver และ Ingrid Chadwick ผู้ก่อตั้งที่ปรับตัวได้ดีที่สุดมองว่าความพ่ายแพ้เป็นปริศนาที่พวกเขาพร้อมที่จะแก้ไข ทั้งคู่อ้างถึงทัศนคตินี้ว่าเป็นความคิดเชิงบวก “การประเมินความท้าทาย” เมื่อผู้ประกอบการรวมกรอบความคิดนี้เข้ากับพฤติกรรมเชิงรุก โอกาสในการอยู่รอดทางธุรกิจของพวกเขาก็เพิ่มขึ้นถึง 129 เปอร์เซ็นต์
ที่เกี่ยวข้อง : 9 วิธีที่ผู้ประกอบการที่มีประสิทธิภาพสูงจัดการกับความเครียด
การพักผ่อนทำให้เรามีภูมิต้านทานมากขึ้น
เมื่อฉันเปิดตัวบริษัทJotFormในปี 2549 ฉันทำงานตลอดเวลา ทำทุกอย่างตั้งแต่เขียนโค้ดแบบฟอร์มบนเว็บไปจนถึงตอบคำถามสนับสนุน ฉันหมกมุ่นอยู่กับผลลัพธ์ และฉันคิดว่าการทำงานอย่างต่อเนื่องจะทำให้ฉันไปได้ไกลขึ้นและเร็วขึ้น
ตอนนี้ ฉันมองว่าการหยุดทำงานที่มีคุณภาพเป็นตัวชี้วัดความสำเร็จ ฉันใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ทุกปีในการเก็บมะกอกกับครอบครัว ฉันใช้วันหยุดและวันหยุดสุดสัปดาห์จริงๆ และผมต้องการให้พนักงาน 152 คนทำเช่นเดียวกัน การพักฟื้นฝังอยู่ในวัฒนธรรมบริษัทของเรา เพราะฉันเชื่อว่าการพักผ่อนเป็นวิธีที่จำเป็นในการสร้างความยืดหยุ่น
แต่เรามักเข้าใจผิดว่าความยืดหยุ่นเป็นอย่างไร
ที่เกี่ยวข้อง: 8 วิธีที่ผู้ประสบความสำเร็จฝึกฝนความยืดหยุ่น
ในเรื่องราวของHarvard Business Review ในปี 2559 Michelle Gielan และ Shawn Achor อธิบายว่าเรามักจะเห็นความยืดหยุ่นและความอดทนผ่านเลนส์ที่ “แข็งแกร่ง” หรือแบบทหาร “เรานึกภาพนาวิกโยธินเดินลุยโคลน นักมวยที่ออกรอบอีกรอบ หรือนักฟุตบอลที่ยกตัวเองขึ้นจากสนามหญ้าเพื่อลงเล่นอีกครั้ง” พวกเขาเขียน “เราเชื่อว่ายิ่งเราฝ่าฟันไปนานเท่าไหร่ เรายิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น และดังนั้น เราจะประสบความสำเร็จมากขึ้น”
อย่างไรก็ตาม ความสำเร็จหมายถึงการสร้างสมดุลระหว่างความหลงใหลในธุรกิจของเรากับการเติบโตส่วนบุคคล การเรียนรู้ และความเป็นอยู่ที่ดี ไม่ต้องพูดถึงว่าคำอุปมาอุปไมยทางทหารเหล่านั้นแสดงถึงความยืดหยุ่นในเวอร์ชัน “ผู้ชาย” แบบโปรเฟสเซอร์
“ตั้งแต่อายุยังน้อย เด็กผู้ชายถูกปลูกฝังให้อุปมาอุปไมยนักกีฬาว่า คุณไม่ยอมแพ้” ซูซาน โฟล์คแมน ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์เกษียณอายุแห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโก กล่าวกับนิตยสารแคลิฟอร์เนีย “คุณเดินหน้าต่อไปหลังจากความสำเร็จนั้น คุณสู้เพื่อมัน คุณไม่รอช้า คุณแค่สู้ให้หนักขึ้น”
นอกจากนี้ พฤติกรรมที่ “แข็งกร้าว” ไม่ได้สร้างช่องว่างให้กับความแตกต่างในการไขปริศนา ค้นพบวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์ และทำงานร่วมกัน นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เราป่วยและไม่ได้ผล การวิจัยแสดงให้เห็นความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างการขาดการฟื้นตัวกับปัญหาด้านสุขภาพและความปลอดภัย ที่เพิ่มขึ้น ขณะที่การนอนไม่หลับทำให้บริษัทต่างๆ ในสหรัฐฯ สูญเสียผลิตภาพถึง 63,000 ล้านดอลลาร์ต่อปี ดังที่
Credit : สล็อตเว็บตรง / เว็บตรง / เว็บสล็อต
